《人口老龄化国情教育大讲堂》

习近平总书记指出：人口老龄化事关国家发展全局，事关亿万百姓福祉，要立足当前、着眼长远，加强顶层设计，完善生育、就业、养老等重大政策和制度，做到及时应对、科学应对、综合应对。人口老龄化的顶层设计，最基本的一点，就是要符合中国的人口老龄化国情，由此可见，科学的顶层设计离不开人口老龄化国情教育活动。

为贯彻落实党中央、国务院有效开展积极应对人口老龄化行动部署，2018年1月29日，全国老龄办、中组部、中宣部发展改革委等14个部门联合发布通知，决定在全社会开展人口老龄化国情教育。2018年7月19日，人口老龄化国情教育的示范性工程——人口老龄化国情教育暨中央和国家机关离退休干部人口老龄化国情教育大讲堂（下称“大讲堂”）活动正式启动。大讲堂活动由中央和国家机关工委、国家卫健委、全国老龄办、国家机关事务管理局主办，中国老年学和老年医学学会承办。

读者群体       老龄工作者、所有老年人

       出版社    华龄出版社

       出版日期       2019.7

       开本       16开（170mm*240mm）

       定价       68.00元

    本书看点

    老干部、老年人、老龄工作者及一切关心老龄问题人士的必读书

    大讲堂由中央和国家机关工委、国家卫健委、全国老龄办、国家机关事务管理局四大中央和国家机关联合主办，中国老年学和老年医学学会承办，是一场高规格的人口老龄化国情教育活动

    大讲堂第一辑由王建军、吴玉韶、王蒙、洪昭光、胡大一、谷晓红、杜鹏等15位领导、专家主讲，以积极老龄观、健康老龄化、幸福老年人为主要内容

    内容简介

人口老龄化国情教育暨中央和国家机关离退休干部《人口老龄化国情教育大讲堂》（下称“大讲堂”），是中央和国家机关工委、国家卫健委、全国老龄办、国家机关事务管理局联合主办，中国老年学和老年医学学会承办的系列老龄化国情讲座。是贯彻落实十四部委开展人口老龄化国情教育通知精神的具体行动，也是在全国开展人口老龄化教育的示范工程。

“大讲堂”除了现场专家主讲外，还以新媒体传播、心得体会征集、讲座结集出版等形式，集中宣讲人口老龄化形势、老龄政策法规、积极老龄化、健康老龄化等知识。《人口老龄化国情教育大讲堂》是中国老年学和老年医学学会具体落实主办单位要求，给无缘现场聆听讲座的读者带来的首批养老、养生讲座精华，由著名作家王蒙、著名心血管病专家胡大一、洪昭光，著名营养学家范志红等15名殿堂级专家主讲，内容涉及养老与人口老龄化、老年人幸福生活、营养与食品安全、老年运动与健康等多个方面，是天下老年人养生、养老的权威指导读物。

    目录

 序 言  增强全社会积极应对人口老龄化的思想观念和行动自觉

 第一讲  以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导加快推进现代养老服务体系建设（王建军）

一、加快现代养老服务体系建设是新时代的必然要求

二、我国现代养老服务体系建设的新方位和新趋势

三、推动现代养老服务体系建设不断迈上新台阶、取得新成效

 第二讲  树立积极健康的老龄观（吴玉韶）

一、人口老龄化是新的基本国情

二、树立积极老龄观，把养老变享老

 第三讲  健康饮食的十大守则（范志红）

一、抓住影响健康的关键点

二、错误饮食观

三、健康饮食与合理膳食

 第四讲  运动、生活方式和健康（任  弘）

一、身体健康的表现

二、健康的自我评估

三、城市人群不健康的生活方式

四、能够提高健康水平的生活方式

 第五讲  老年健康长寿的四大基石（洪昭光）

一、健康究竟是什么

二、谈谈健康的新常态

三、四大基石之一：合理膳食

四、四大基石之二：适量运动

五、四大基石之三：戒烟限酒

六、四大基石之四：心理平衡

 第六讲  从三方面对待老年生活（杜  鹏）

一、老龄形势怎么样

二、老龄问题怎么看

三、老龄方面的行动怎么做

 第七讲  新时代老年人实现美好生活的路径（赵宝华）

一、新时代老年美好生活方式的新内涵

二、认真把握新时代老年人生的基本特征

三、新时代老年人争取美好生活的十个要点

 第八讲  古代哲学中的人生智慧（王  蒙）

一、特色鲜明的孔、孟、老、庄

二、孔子思想解读

三、孟子思想解读

四、老子思想解读

五、庄子思想解读

六、博大精深的古代智慧

 第九讲  家庭食品安全与健康（付  萍）

一、食品安全的概念

二、食品卫生与安全

三、影响食品安全的其他因素

四、老年人的进食安全

五、老年人健康指标的自我测评

 第十讲  老龄化新国情背景下医养结合内涵、发展模式及其发展方向（陆杰华）

一、人口老龄化：新时代中国新国情

二、推进医养结合的宏观背景

三、医养结合的内涵及发展模式

四、医养结合建设思路与实现途径

 第十一讲  人口老龄化趋势和生活建设（杨菊华）

一、全球老龄化的形势

二、我国人口老龄化的7个特点

三、人口老龄化对经济社会发展影响

四、应对人口老龄化对策

 第十二讲  常见心血管病的中西医结合防治与康复（雷  燕）

一、我国心脑血管病的现状

二、心血管疾病的危险因素

三、积极干预危险因素的意义

四、中西医结合防治冠心病心绞痛

五、中西医结合防治高血压病

六、中西医结合防治高脂血症

七、树立正确的健康观，重在预防

 第十三讲  健康福祉你我他（谷晓红）

一、健康和福祉的关系

二、您健康吗？健康的中医判断标准

三、中国健康教育的现状

四、健康长寿的十二条养生要则

 第十四讲  如何过一个高质量的晚年生活（刘春生）

一、从李时珍说起，谈谈如何延缓衰老

二、衰老和病要分开

三、延缓衰老的药物

四、衰老的判断

五、活血化瘀常用的中药

六、活血化瘀，首选三七

七、食品、保健食品、药品的区别

 第十五讲  老年人健康长寿的五大处方（胡大一）

一、健康是什么

二、影响健康长寿的因素

三、威胁人类健康的疾病类别

四、健康长寿的“五大处方”

五、戒烟处方

六、营养处方

七、运动处方

八、精神心理处方

九、药物处方

十、健康三字经