《健康睡眠手册》

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详细信息

《健康睡眠手册》

 中国言实出版社 2015年12月最新出版,国际大16开精美装帧,封面四色特殊工艺,正文采用双色印刷,定价:36.00元,ISBN 978-7-5171-1636-3

☆       蝉联睡眠类书籍畅销排行榜NO.1

☆    各大媒体一致盛赞,众网友好评连连,转载不断

☆    打破传统睡眠误区,让你恍然大悟“原来是这样!”

☆    健康睡眠整体解决方案,持之以恒,睡出美好生活

☆    7大方面深层解读如何健康睡眠

☆    49种促进睡眠好方法,总有一款适合你

☆    8招轻松吃出好睡眠

☆    18个健康睡眠好习惯,我们都知道吗

☆    7大睡眠障碍逐一击破,我的睡眠我做主

☆    中西研究成果的“群英荟萃”,睡眠方法的“满汉全席”

☆    精力充沛、奋发向上的人生,好的睡眠必不可少,大人小孩都需要

☆    健康睡眠,不仅仅三分之一的时间,更是完美迈向生命质量的又一高度

曾有诗人说:“我不要灵感,也不要启示。我要一百夜婴儿般的睡眠。睡眠是滋养身心的黑土,我要把自己抛荒一整个冬天”。我们三分之一的人生都在睡眠中度过,如何让这三分之一的生命健康有质是所有人所追求的,不分性别、年龄和职业。生活中的各种纷繁芜杂都可能成为我们睡眠不好的“元凶”,本书针对日常生活中各种睡眠问题,提出了详细的解决方案,通俗易懂,科学实用,是我们提高睡眠质量,享受幸福生活的健康睡眠指南。

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